朝：ごはん、塩ヨーグルト鶏のピカタ、その残った卵汁のスクランブルエッグ、塩ヨーグルト漬、きゅうり、白隠元豆ときのこのオイル漬けのソテー 昼：朝と同じ、白隠元豆のサラダ、蒸し野菜ときゅうりにフムス 夜：スープ（ごはん、パンチェッタ、レンズ豆、…
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