朝：餅に醤油、お浸し（ブロッコリーとカリフラワーの茎、ミディトマト）、ブロッコリーとカリフラワーソテー（クミンシード） 昼：ごはん、鮭ソテー、お浸し（ブロッコリーとカリフラワーの茎、ミディトマト、パプリカ）、ブロッコリーとカリフラワーソテー…
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