ごはん

5月9日

朝:塩にぎり+のり 昼:函館塩ラーメン+煮卵 ※外食 夜:なし やっとおなかがおちついた。

5月7日

朝:ごはん、卵スープ、ミルクティー ゴールデンウィークが終わりましたな。28日から5日までネパールに一人旅していました。 こちらで想像しているのと行くのとではまったく違い、 一人なだけに人との関わりもとても多く、 好奇心があらゆるものをむさぼ…

5月6日

朝:トースト、バター、苺ジャム、ホットミルク 夜:ごはん、味噌汁(かぼちゃ、さやいんげん)、刺身、海苔、チーズ、赤ワイン おやつ:ネパールの揚げ菓子

5月5日

昼:チーズとトマトのペンネ、人参千切りサラダ、カットフルーツ、オレンジジュース ※機内食 おやつ:ショートブレッド ※機内食についてたもの 夜:ごはん、豚肉とキャベツ炒め、味噌汁(わかめ、長芋)、チーズ、赤ワイン

朝:サンドイッチ(リュスティック、胡瓜、鶏胸肉ソテー、バター) 昼:カレーライス、おにぎり、ポテトサラダ 夜:バーベキュー、ビール、赤ワイン、白ワイン 田植えのお手伝いに神奈川へ。 田植え初体験。 11歳の女の子と2歳の妹ちゃんも来ていて、 お…

4月26日

朝:ホットミルク 昼:ラーメン、煮卵 ※外食 おやつ:ショートブレッド、牛乳

4月25日

朝:ごはん、スクランブルエッグ(きのこのオイル漬け、ベーコン)、味噌汁(玉葱、乾燥若布) 昼:ごはん、スクランブルエッグ、人参千切りサラダ、長葱マリネ、昆布佃煮 夜:ごはん、白菜と豚バラのタジン鍋蒸し、人参千切りサラダ 晩酌:赤ワイン

4月24日

朝:ヨーグルト(蕎麦のはちみつ、キウィ) 昼:豆ごはん、鶏胸肉塩ヨーグルト漬ソテー、塩ヨーグルト漬(セロリ、パプリカ)、昆布佃煮、さつま芋のレモン煮 夜:茹でだだ茶豆、白魚のフリット、牛肉煮込み、水ナス、胡瓜一本漬け、苺トンネル、ビール、焼…

4月23日

朝:コロッケ、キャベツ 昼:玄米ごはん、コロッケ、キャベツ、ひじき煮、塩ヨーグルト漬(胡瓜、パプリカ)、長葱のマリネ(白ワインビネガー) 夜:タジン鍋蒸し(クスクス、ジャガイモ、人参、ベーコン、きのこのオイル漬けピザチーズ)、塩ヨーグルト漬…

4月22日

朝:玄米ごはん、ポテトグラタン 昼:豚塩カルビ弁当、班日分の緑黄色野菜スープ(コンビニ) おやつ:ショートブレッド 夜:白菜とベーコンのさっと煮、パプリカソテー、塩ヨーグルト漬(セロリ、胡瓜)、グリーンピース塩茹で、コルニッション、赤ワイン …

4月21日

昼:お茶漬け餅、蕪ぬか漬け、塩ヨーグルト漬(セロリ、胡瓜) おやつ:ショートブレッド 夜:肉飯、ポテトグラタン、若竹と若布の味噌汁、昆布とグリーンピースの煮物、茄子とかの炒め物、チーズ、赤ワイン 昼から夜まで縫っていた。

4月20日

昼:チーズアボカドバーガー、オニオンリング、coedoビール ※外食 夜:自家製ジンジャーエールお湯割り、カツカレーカレー煮卵乗せ、焼鳥盛り合わせ、鯣とセロリのサラダ、ビール、焼酎 ※外食

4月19日

朝:トースト(バター、桃ジャム、甘夏マーマレード)、ヨーグルト(ブルーベリージャム)、ささみと赤ピーマンの炒め 昼:ごはん、ささみと赤ピーマンの炒め、塩ヨーグルト漬(セロリ、胡瓜)、ぬか漬け(蕪)、昆布佃煮、ひじき煮 夜:ごはん、ささみとキ…

4月18日

朝:バタートースト、ブルーベリージャム、甘夏マーマレード、スープ(セロリの葉、セロリ、茹でささみ、チキンコンソメ、ケーパー) 昼:袋ラーメン+明日葉、文旦、ドライプルーン 夜:マグロのタルタル、ホタルイカのマリネ、修道院のパン、ピクルス、オ…

4月17日

朝:玄米ごはん、納豆、レタス 昼:玄米ごはん、ロールキャベツ、昆布佃煮、苺に生クリーム 夜:枝豆ジョニー(長葱みじん切り、醤油、ごま油、おろししょうが)、赤ピーマンオイスターソース焼き、煮卵、キムチ、セロリ、赤ワイン 自由が丘の調理器具専門店…

4月16日

朝:バタートースト、魚肉ソーセージ炒め、牛乳 昼:豆ごはん、魚肉ソーセージと小松菜の炒め、煮卵、昆布佃煮 おやつ:甘夏の砂糖漬け、栗ひとつぶ 夜:ポークビーンズ(豚バラ、ベーコン、煮大豆、人参、玉葱、赤ピーマン、カットトマト、ケチャップ+とん…

4月15日

朝:りんご 昼:鶏肉とソーセージのペペロンチーノ、一日に必要な野菜半分のサラダ ※コンビニ おやつ:甘夏砂糖マリネ 夜:牛の生ハム、牛肉三種盛り、キムチ(白菜、長芋)、牛タン葱まみれ、蛸とセロリのサラダ、チャンジャとクリームチーズとモッツァレラ…

4月14日

朝:トースト(バター、甘夏ママレード、ピーナツバター)、ハム、チーズオムレツ、小松菜とスナップエンドウのバター炒め、コルニッション 昼:寿がきや台湾ラーメン ピリ辛醤、葱、煮玉子 夜:玄米ごはん、筑前煮、わかめスープ、赤ワイン 大橋仁「そこにす…

4月13日

昼:ゆうべのスープ+白みそ、トースト(トマトソース+チーズ+ハム+オレガノ、バター+桃ジャム+甘夏ママレード+ピーナツバター)、コルニッション 夜:ショートブレッド、ホットミルク(甘夏ママレード) フランシス・ベーコン展を観る。 肉。 久々に…

4月12日

朝:トースト(納豆マヨチーズ、バター、ブルーベリージャム)、白いんげん豆のマリネ、人参千切りサラダ 昼:ペンネ(きのこのオイル漬け、塩豚、小松菜、玉葱、スナップえんどう)、白いんげん豆のマリネ、人参千切りサラダ、コルニッション 夜:スープ(…

4月11日

朝:スープ(人参、玉葱、大豆、クスクス、ささみのゆで汁)、小松菜おひたし、牛乳 昼:サラダ、ピッツァ(自家製ソーセージ、茎菜、チーズ)、ピーチティー ※外食 夜:オムライス的、ショートケーキ、赤ワイン 誕生日。 今年もまたいろいろ記録を更新して…

4月10日

朝:パン、バター、ブルーベリージャム 昼:玄米ごはん、きのこオムレツ、人参千切りサラダ、昆布佃煮 夜:玄米ごはん、きのこオムレツ、人参千切りサラダ、もやしナムル、小松菜和え物(ポン酢とごま油)、するめ、熱燗 寒い。 大豆を茹でる。 なんでわざわ…

4月9日

朝:紫花豆の甘煮、空豆、いちご 昼:レタスサンド、チーズバーガー、きのこのクリームスープ(コンビニ) 夜:焼きそば(玉葱、ピーマン、人参、塩豚、煮卵)、みかん 流鏑馬の筋肉痛は尻と内腿。 内腿は本日いよいよ痛い!

4月8日

朝:雑炊(豆ごはん、チキンスープの素、玉葱、人参、サラミソーセージ) 昼:マルちゃん正麺にてんこ盛りメンマ、ヨーグルト 夜:印籠煮、茹で絹さや、味噌汁(玉ねぎ、豆腐、お麩)、サラダ(レタス、トマト)、クリームチーズ、茹でそら豆、赤ワイン 「(…

朝:豆ごはん 昼:ほうとう 友達に誘ってもらって山梨の紅葉台木曽馬牧場で流鏑馬体験。 馬の上から射るまでは無理だろ!と思っていたけど、 案外全員できた。 指導がとても丁寧で感じがよかった。 日本の馬はサラブレッドと違って小柄でおっとりしている。

昼:パンにバター、カフェオレ 夜:スープ(ペンネ、塩豚、蕪の葉、茹でささみと煮汁、白いんげん豆) 前日の夕方6時から昼11時まで寝る。 「あまちゃん」を一週間分観る。 夜、六本木のアート蚤の市へもう一度。 ミヤタチカ嬢のくるみボタンと、 河井い…

昼:野菜生活100ジュレヘルシートマト おやつ:カステラ 二日酔い。

朝:ヨーグルトにドライメロン、蒸し人参とフムス 昼:炊き込みご飯(グリーンピース、プロシュート)、人参千切りサラダ、塩豚ソテー、オムレツ(きのこのオイル漬け) 夜:焼き餃子、水餃子、ピータン豆腐、たたき胡瓜、トマトサラダ、手羽先、丸鶏焼き、…

朝:昨日の朝と同じ 昼:俺の塩たらこ味、生姜豆腐鍋スープ 夜:ほくほくポテトチリ&チーズ、ワイン 夜2:チーズケーキ、ほうじ茶ラテ レディースデー。 「アンナ・カレーニナ」と「テッド」観る。 「アンナ・カレーニナ」は年配の女性客が多くて 結構埋ま…

朝:パン、ブルーベリージャム、フムス、ピーナツバター、茹でブロッコリー 昼:煮玉子、茹でブロッコリーにきのこのオイル漬け、人参千切り、プチトマト、昆布の佃煮、コロッケ、千切りキャベツ、味噌汁(豆腐、お麩) 夜:きつねうどん、ビール(外食) 夜…