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朝：クリームシチュー
昼：鮭ごはん、梅干し、紅ショウガ、しば漬け、卵焼き、青梗菜炒め、煮サツマイモ、ひじき煮、きんぴらごぼう、塩ヨーグルト漬（人参）
夜：ごはん、餃子、スープ、きゅうり（マヨネーズ味噌）、ビール（外食）
晩酌？：甘酒

人参、しめじ、じゃがいも（男爵、キタアカリ）、鶏胸肉