朝：ごはん（玄米＋白米）、卵焼き（茹でささみ、七味）、車麩のバルサミコマリネ、昆布佃煮 昼：朝と同じ 夜：鮭ソテー、ほうれん草バター炒め、椎茸のホイル焼き、味噌汁（若布、じゃがいも、南瓜）、赤ワイン
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