朝：ホットミルク 昼：ラーメン、煮卵 ※外食 おやつ：ショートブレッド、牛乳

朝：ごはん、スクランブルエッグ（きのこのオイル漬け、ベーコン）、味噌汁（玉葱、乾燥若布） 昼：ごはん、スクランブルエッグ、人参千切りサラダ、長葱マリネ、昆布佃煮 夜：ごはん、白菜と豚バラのタジン鍋蒸し、人参千切りサラダ 晩酌：赤ワイン

朝：ヨーグルト（蕎麦のはちみつ、キウィ） 昼：豆ごはん、鶏胸肉塩ヨーグルト漬ソテー、塩ヨーグルト漬（セロリ、パプリカ）、昆布佃煮、さつま芋のレモン煮 夜：茹でだだ茶豆、白魚のフリット、牛肉煮込み、水ナス、胡瓜一本漬け、苺トンネル、ビール、焼…

朝：コロッケ、キャベツ 昼：玄米ごはん、コロッケ、キャベツ、ひじき煮、塩ヨーグルト漬（胡瓜、パプリカ）、長葱のマリネ（白ワインビネガー） 夜：タジン鍋蒸し（クスクス、ジャガイモ、人参、ベーコン、きのこのオイル漬けピザチーズ）、塩ヨーグルト漬…

朝：玄米ごはん、ポテトグラタン 昼：豚塩カルビ弁当、班日分の緑黄色野菜スープ（コンビニ） おやつ：ショートブレッド 夜：白菜とベーコンのさっと煮、パプリカソテー、塩ヨーグルト漬（セロリ、胡瓜）、グリーンピース塩茹で、コルニッション、赤ワイン …

昼：お茶漬け餅、蕪ぬか漬け、塩ヨーグルト漬（セロリ、胡瓜） おやつ：ショートブレッド 夜：肉飯、ポテトグラタン、若竹と若布の味噌汁、昆布とグリーンピースの煮物、茄子とかの炒め物、チーズ、赤ワイン 昼から夜まで縫っていた。

昼：チーズアボカドバーガー、オニオンリング、coedoビール ※外食 夜：自家製ジンジャーエールお湯割り、カツカレーカレー煮卵乗せ、焼鳥盛り合わせ、鯣とセロリのサラダ、ビール、焼酎 ※外食

朝：トースト（バター、桃ジャム、甘夏マーマレード）、ヨーグルト（ブルーベリージャム）、ささみと赤ピーマンの炒め 昼：ごはん、ささみと赤ピーマンの炒め、塩ヨーグルト漬（セロリ、胡瓜）、ぬか漬け（蕪）、昆布佃煮、ひじき煮 夜：ごはん、ささみとキ…

朝：バタートースト、ブルーベリージャム、甘夏マーマレード、スープ（セロリの葉、セロリ、茹でささみ、チキンコンソメ、ケーパー） 昼：袋ラーメン＋明日葉、文旦、ドライプルーン 夜：マグロのタルタル、ホタルイカのマリネ、修道院のパン、ピクルス、オ…

朝：玄米ごはん、納豆、レタス 昼：玄米ごはん、ロールキャベツ、昆布佃煮、苺に生クリーム 夜：枝豆ジョニー（長葱みじん切り、醤油、ごま油、おろししょうが）、赤ピーマンオイスターソース焼き、煮卵、キムチ、セロリ、赤ワイン 自由が丘の調理器具専門店…

朝：バタートースト、魚肉ソーセージ炒め、牛乳 昼：豆ごはん、魚肉ソーセージと小松菜の炒め、煮卵、昆布佃煮 おやつ：甘夏の砂糖漬け、栗ひとつぶ 夜：ポークビーンズ（豚バラ、ベーコン、煮大豆、人参、玉葱、赤ピーマン、カットトマト、ケチャップ＋とん…

朝：りんご 昼：鶏肉とソーセージのペペロンチーノ、一日に必要な野菜半分のサラダ ※コンビニ おやつ：甘夏砂糖マリネ 夜：牛の生ハム、牛肉三種盛り、キムチ（白菜、長芋）、牛タン葱まみれ、蛸とセロリのサラダ、チャンジャとクリームチーズとモッツァレラ…

朝：トースト（バター、甘夏ママレード、ピーナツバター)、ハム、チーズオムレツ、小松菜とスナップエンドウのバター炒め、コルニッション 昼：寿がきや台湾ラーメン ピリ辛醤、葱、煮玉子 夜：玄米ごはん、筑前煮、わかめスープ、赤ワイン 大橋仁「そこにす…

昼：ゆうべのスープ＋白みそ、トースト（トマトソース＋チーズ＋ハム＋オレガノ、バター＋桃ジャム＋甘夏ママレード＋ピーナツバター）、コルニッション 夜：ショートブレッド、ホットミルク（甘夏ママレード） フランシス・ベーコン展を観る。 肉。 久々に…

朝：トースト（納豆マヨチーズ、バター、ブルーベリージャム）、白いんげん豆のマリネ、人参千切りサラダ 昼：ペンネ（きのこのオイル漬け、塩豚、小松菜、玉葱、スナップえんどう）、白いんげん豆のマリネ、人参千切りサラダ、コルニッション 夜：スープ（…

朝：スープ（人参、玉葱、大豆、クスクス、ささみのゆで汁）、小松菜おひたし、牛乳 昼：サラダ、ピッツァ（自家製ソーセージ、茎菜、チーズ）、ピーチティー ※外食 夜：オムライス的、ショートケーキ、赤ワイン 誕生日。 今年もまたいろいろ記録を更新して…

朝：パン、バター、ブルーベリージャム 昼：玄米ごはん、きのこオムレツ、人参千切りサラダ、昆布佃煮 夜：玄米ごはん、きのこオムレツ、人参千切りサラダ、もやしナムル、小松菜和え物（ポン酢とごま油）、するめ、熱燗 寒い。 大豆を茹でる。 なんでわざわ…

朝：紫花豆の甘煮、空豆、いちご 昼：レタスサンド、チーズバーガー、きのこのクリームスープ（コンビニ） 夜：焼きそば（玉葱、ピーマン、人参、塩豚、煮卵）、みかん 流鏑馬の筋肉痛は尻と内腿。 内腿は本日いよいよ痛い！

朝：雑炊（豆ごはん、チキンスープの素、玉葱、人参、サラミソーセージ) 昼：マルちゃん正麺にてんこ盛りメンマ、ヨーグルト 夜：印籠煮、茹で絹さや、味噌汁（玉ねぎ、豆腐、お麩）、サラダ（レタス、トマト）、クリームチーズ、茹でそら豆、赤ワイン 「（…

朝：豆ごはん 昼:ほうとう 友達に誘ってもらって山梨の紅葉台木曽馬牧場で流鏑馬体験。 馬の上から射るまでは無理だろ！と思っていたけど、 案外全員できた。 指導がとても丁寧で感じがよかった。 日本の馬はサラブレッドと違って小柄でおっとりしている。

昼：パンにバター、カフェオレ 夜：スープ（ペンネ、塩豚、蕪の葉、茹でささみと煮汁、白いんげん豆） 前日の夕方６時から昼１１時まで寝る。 「あまちゃん」を一週間分観る。 夜、六本木のアート蚤の市へもう一度。 ミヤタチカ嬢のくるみボタンと、 河井い…

昼：野菜生活100ジュレヘルシートマト おやつ：カステラ 二日酔い。

朝：ヨーグルトにドライメロン、蒸し人参とフムス 昼：炊き込みご飯（グリーンピース、プロシュート）、人参千切りサラダ、塩豚ソテー、オムレツ（きのこのオイル漬け） 夜：焼き餃子、水餃子、ピータン豆腐、たたき胡瓜、トマトサラダ、手羽先、丸鶏焼き、…

朝：昨日の朝と同じ 昼：俺の塩たらこ味、生姜豆腐鍋スープ 夜：ほくほくポテトチリ＆チーズ、ワイン 夜２：チーズケーキ、ほうじ茶ラテ レディースデー。 「アンナ・カレーニナ」と「テッド」観る。 「アンナ・カレーニナ」は年配の女性客が多くて 結構埋ま…

月刊スタッフアドバイザー２５年４月号の表紙絵です。 シャツ。 シャツはいい。 自分に完璧に合うシャツを作るのが、 縫物をする上での一つの目標。 もう一息。 最近全然縫えていないけれども。 秋口に姉から言われたスカートのペチコートもまだ。 打ち合わ…

朝：パン、ブルーベリージャム、フムス、ピーナツバター、茹でブロッコリー 昼：煮玉子、茹でブロッコリーにきのこのオイル漬け、人参千切り、プチトマト、昆布の佃煮、コロッケ、千切りキャベツ、味噌汁（豆腐、お麩） 夜：きつねうどん、ビール（外食） 夜…

朝：十穀米ごはん、煮玉子 昼：うまかっちゃんにメンマ 夜：パン、スープ（生姜、新じゃが、ささみのゆで汁）、プチトマト、塩豚ソテー、人参にフムス、ビール 弟の誕生日。 マグの命日。 ４月の馬鹿。 スタバでラフということをやってみる。 人目は心配して…