昼：ごはん、ハンバーグ、ほうれん草炒め、茹でアスパラガスにマヨネーズ、キャベツ、えのきと海苔の佃煮 夜：梅うどん（長葱）、えのきと海苔の佃煮、瓜の塩もみ、人参千切りサラダ、牛蒡のゴマ酢醤油あえ、すもも、日本酒 梅うどんは生地に梅を練り込んだ…

月刊スタッフアドバイザー２５年７月号の表紙絵です。 犬まみれ。 「なんだなんだ」「ヒトだヒトだ」みたいな。 姉から送られてきた動画に触発された。 ラフがこれで決まったときには嬉しくも驚いた。 ありがたい。 そして入稿前に偶然にも 野良犬天国ネパー…

朝：ごはん、えのきと海苔の佃煮、卵焼き（茹でグリーンピース、ハム）、コールスロー 昼：朝と同じ

朝：ランチパック（卵サラダ） 昼：ポテトグラタン 夜：スパゲティ（茹でグリーンピース、ハム、玉葱）、コールスロー（キャベツ、人参、玉葱、ハム、ひよこ豆、マヨネーズ）、赤ワイン

朝：ごはん、茄子とベーコンの炒め物、茹でアスパラガス、ソーセージ 昼：パンばっかり

朝：スープ（牛乳、茹でブロッコリーとカリフラワー、クスクス） 昼： 夜：梅豚うどん（豚ロースとバラ、茹で小松菜、みょうが、青紫蘇）、胡瓜酢の物（胡瓜、青紫蘇、乾燥わかめ）、お浸し３種 日傘男子を初めて見た。 外側がシルバー、内側が黒で、撮影用…

月刊スタッフアドバイザー２５年６月号の表紙絵です。 あじさい。 長靴に映ってます。 嫌いな季節はないけれど、この時期の湿気だけはたまらない。 除湿機大活躍です。 朝：玄米ごはんの卵かけごはん、お浸し３種 昼：玄米、お浸し３種、卵焼き（茹でブロッ…

朝：餅に醤油、お浸し（ブロッコリーとカリフラワーの茎、ミディトマト）、ブロッコリーとカリフラワーソテー（クミンシード） 昼：ごはん、鮭ソテー、お浸し（ブロッコリーとカリフラワーの茎、ミディトマト、パプリカ）、ブロッコリーとカリフラワーソテー…

朝：くるみパン、グラタン 昼：冷やし坦々麺 ※外食 夜：スパゲティ（牛乳、鮭、ブロッコリーとカリフラワーの茎、ケーパー）、ブロッコリーとカリフラワーと空豆塩茹で、ビール

昼：マルちゃん正麺（長ネギ、ブロッコリーとセロリ炒め） 夜：グラタン、ごはん、赤ワイン

朝：味噌汁、おかかごはんの握り飯 昼：餅 夜：鶏白レバーのパテ、パテドカンパーニュ、イベリコ豚のサラミ、生ハム、鴨の燻製、無花果、モロッコ？）風サラダ、ミントライス、魚ソテー、何か甘いもの、白ワイン、赤ワイン ※外食

朝：パンにバターとはちみつ、スープ（新玉葱、干からびた人参、セロリの葉、茹でブロッコリー） 昼：ごはん、セロリのソテー、卵焼き（昆布佃煮、長葱みじん切り） 夜：うなぎ、味噌汁（若布、長芋)、サラダ、赤ワイン

朝：茹で玉蜀黍 昼：赤いきつね、スパイシーチキン、バンバンジーサラダ ※コンビニ 夜：カレーライス、茹で玉蜀黍、茹で空豆、ビール、赤ワイン 「狼の群れと暮らした男」読了。 最終章で、ともに狼と関わっていた彼女と 折り合いが悪くなるのだが、 長いし…

朝：ごはん、目玉焼き、牛乳 昼：ごはん、鶏腿肉ソテー、長葱素焼き、ひじき煮、ホットドッグ 夜：ごはん、ハンバーグ、野菜炒め（ジャガイモ、玉葱、人参、莢隠元）、茹で野菜（玉蜀黍、蚕豆）、赤ワイン 「あまちゃん」録画をずっと観る。 まだ地震の「じ…

朝：ショートブレッド、牛乳 昼：おにぎり（紅鮭、梅しらす）、グリーンカレースープ ※コンビニ 夜：和のごちそう、自家製苺ビネガーとバルサミコ酢の焼酎割、赤ワイン、日本酒（勢起） ※外食 食いしん坊と。 泰山木の花というのを初めて見た。 わざわざ出る…

朝：パン、バター、ピーナツバター、目玉焼き、グレープフルーツ、カスピ海ヨーグルトに甘夏マーマレード、牛乳 昼：一平ちゃん、グレープフルーツ砂糖がけ 夜：ごはん、マーボー春雨、カレー、アジの開き、ドイツモッツァレラ、赤ワイン

朝：ポトフ、バームクーヘン 昼：野菜たっぷり焼きそば、イベリコ豚のコロッケ、野菜の黒酢炒め、西瓜、揚げ海老、サッポロポテトバーベキュー味、レバーパテー、クラッカー、フランスパン、チョコレートクッキー、チーズケーキ、風船ガム、コーララムネ、ベ…

朝：バタートースト 昼：サッポロポテトバーベキュー味、豆乳 夜：ごはん、鶏胸肉とセロリ炒め、蕪のエスニック甘酢漬、ビール朝髪を洗ってタオルドライをして自転車で出かけると、 １５分後に会社に着くころには乾いている。 こりゃいいやと毎日そうしてい…

朝：豆乳 昼：ぺヤング、一日に必要な野菜半分のスープ ※コンビニ 夜：アクアパッツァ、そのスープでリゾット、玉葱と若布のサラダ、クリームスパゲティ（ルッコラ、ベーコン、乾燥ポルチーニ)、バゲット、ビール、白ワイン、赤ワイン、フルーツタルト 友人…

朝：餅、タジンスープ（ゆうべと同じ）、カスピ海ヨーグルト（桃ジャム）、蕪のエスニック甘酢漬、豆乳 昼：素スパゲッティ、タジンスープ、蕪のエスニック甘酢漬、コルニッション 夜：鍋（葱キムチ、白菜、もやし、豚バラ、豚ロース）、ぬか漬け（胡瓜、大…

昼：ラーメン 夜：湯麺、餃子 ※外食 晩酌：赤ワイン

昼：水餃子、台湾麻醤麺、大根餅、青菜炒め、ビール ※外食 夜：ごはん、炒め物（ソーセージ、ベーコン、小松菜、きのこ）、サラダ、赤ワイン 友と中華街で中華。 目的の店が大行列だったので友の勘で入った店が大当たりだった。 中華鍋を買う。 鎌倉で布を買…

朝：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、豆乳コーヒー 昼：玄米ごはん、鮭ソテー、ほうれん草ソテー、味噌汁（豆腐、湯葉、わかめ、里芋、小松菜）

朝：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、味噌汁（大根、にんじん）、浸し豆、鶏胸肉ソテー 昼：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、浸し豆、鶏胸肉ソテー、しめじソテー、バームクーヘン 夜：焼き餃子、もやし炒め、玉子と木耳の炒め、湯麺、ビール ※外食 夜２：…

朝：バリューサンド ※コンビニ 昼：俺の塩たらこ味、牛蒡サラダ ※コンビニ 夜：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、味噌汁（大根、人参）、豚バラとしめじのバルサミコソテー、ビール 縫ってはほどき。 縫ってはほどき。

朝：カスピ海ヨーグルト＋甘夏ママレード、ホット豆乳 昼：豆ごはん、ポークビーンズ、ひじき煮、浸し豆 夜：バタパン、牛ステーキ、野菜炒め（パプリカ、玉葱、ジャガイモ、人参）、トマトサラダ、赤ワイン

朝：ゆうべのピッツァ 昼：坦々麺 ※外食 夜：豆乳うどん（うどん、長葱、玉葱、大根おろし、卵、茹でささみ、しめじソテー）、長葱炒め（＋松の実）、浸し豆 感染症は今のところ心配なさそうで安心しているけれども、咳がひどい。 これはただの風邪か。 なん…

おやつ：からみ餅に海苔 夜：ピッツァ、サラダ、チーズ、赤ワイン 夜おやつ：くるみ 母の日。 実家でピッツァを焼く。 両親は本当は那須の弟一家に招待されて日光方面に行っているはずだったのだが、祖母の入院で流れた。 料理していると甥っ子から電話来る…

昼：焼きめし（玄米＋白米、パプリカ、玉葱、人参、ベーコン、茹でささみ） 夜：豆ごはん、牛肉ステーキ（大根おろし、マーマレード、玉葱すりおろしにそれぞれ漬けてみたＯＧビーフ）、パプリカと玉葱ソテー、大根千切りサラダ、ビール

朝：ごはん（玄米＋白米）、卵焼き（茹でささみ、七味）、車麩のバルサミコマリネ、昆布佃煮 昼：朝と同じ 夜：鮭ソテー、ほうれん草バター炒め、椎茸のホイル焼き、味噌汁（若布、じゃがいも、南瓜）、赤ワイン