■

昼：パン、人参と生姜のスープ、茹で鷄、ブロッコリーを刻んでマヨネーズであえたもの、茹で卵
おやつ：みかん
夜：昼と同じもの、ピクルス、赤ワイン

きゅうり、ミニトマト、牛すね肉、卵、ハモンセラーノ、ヨーグルト、モッツァレラチーズ、米酢、カットトマト缶