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朝：味噌汁（お麩、長葱）
昼：十穀米ごはん、梅干し、紅ショウガ、サツマイモレモン煮、とんかつ、キャベツ千切り、茹で鶏にマヨネーズソース（醤油とごま油）、ひよこ豆としめじのクミンシード炒め、大根の皮のポン酢漬
夜：ひよこ豆としめじのクミンシード炒め、茹で鶏、スープ（そうめん、小松菜、
長葱、松の実、しめじ）、蒸し人参、パプリカマリネ、腐乳、菊姫

小松菜、パプリカ、みかん、胡麻油、粉からし

あたたかい。
花粉飛んでいる。
飛んでいる！！！