昼：ラーメン 夜：湯麺、餃子 ※外食 晩酌：赤ワイン

昼：水餃子、台湾麻醤麺、大根餅、青菜炒め、ビール ※外食 夜：ごはん、炒め物（ソーセージ、ベーコン、小松菜、きのこ）、サラダ、赤ワイン 友と中華街で中華。 目的の店が大行列だったので友の勘で入った店が大当たりだった。 中華鍋を買う。 鎌倉で布を買…

朝：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、豆乳コーヒー 昼：玄米ごはん、鮭ソテー、ほうれん草ソテー、味噌汁（豆腐、湯葉、わかめ、里芋、小松菜）

朝：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、味噌汁（大根、にんじん）、浸し豆、鶏胸肉ソテー 昼：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、浸し豆、鶏胸肉ソテー、しめじソテー、バームクーヘン 夜：焼き餃子、もやし炒め、玉子と木耳の炒め、湯麺、ビール ※外食 夜２：…

朝：バリューサンド ※コンビニ 昼：俺の塩たらこ味、牛蒡サラダ ※コンビニ 夜：桜えびと浸し豆の炊き込みごはん、味噌汁（大根、人参）、豚バラとしめじのバルサミコソテー、ビール 縫ってはほどき。 縫ってはほどき。

朝：カスピ海ヨーグルト＋甘夏ママレード、ホット豆乳 昼：豆ごはん、ポークビーンズ、ひじき煮、浸し豆 夜：バタパン、牛ステーキ、野菜炒め（パプリカ、玉葱、ジャガイモ、人参）、トマトサラダ、赤ワイン

朝：ゆうべのピッツァ 昼：坦々麺 ※外食 夜：豆乳うどん（うどん、長葱、玉葱、大根おろし、卵、茹でささみ、しめじソテー）、長葱炒め（＋松の実）、浸し豆 感染症は今のところ心配なさそうで安心しているけれども、咳がひどい。 これはただの風邪か。 なん…

おやつ：からみ餅に海苔 夜：ピッツァ、サラダ、チーズ、赤ワイン 夜おやつ：くるみ 母の日。 実家でピッツァを焼く。 両親は本当は那須の弟一家に招待されて日光方面に行っているはずだったのだが、祖母の入院で流れた。 料理していると甥っ子から電話来る…

昼：焼きめし（玄米＋白米、パプリカ、玉葱、人参、ベーコン、茹でささみ） 夜：豆ごはん、牛肉ステーキ（大根おろし、マーマレード、玉葱すりおろしにそれぞれ漬けてみたＯＧビーフ）、パプリカと玉葱ソテー、大根千切りサラダ、ビール

朝：ごはん（玄米＋白米）、卵焼き（茹でささみ、七味）、車麩のバルサミコマリネ、昆布佃煮 昼：朝と同じ 夜：鮭ソテー、ほうれん草バター炒め、椎茸のホイル焼き、味噌汁（若布、じゃがいも、南瓜）、赤ワイン

朝：塩にぎり＋のり 昼：函館塩ラーメン＋煮卵 ※外食 夜：なし やっとおなかがおちついた。

朝：ごはん、卵スープ、ミルクティー ゴールデンウィークが終わりましたな。２８日から５日までネパールに一人旅していました。 こちらで想像しているのと行くのとではまったく違い、 一人なだけに人との関わりもとても多く、 好奇心があらゆるものをむさぼ…

朝：トースト、バター、苺ジャム、ホットミルク 夜：ごはん、味噌汁（かぼちゃ、さやいんげん)、刺身、海苔、チーズ、赤ワイン おやつ：ネパールの揚げ菓子

昼：チーズとトマトのペンネ、人参千切りサラダ、カットフルーツ、オレンジジュース ※機内食 おやつ：ショートブレッド ※機内食についてたもの 夜：ごはん、豚肉とキャベツ炒め、味噌汁（わかめ、長芋）、チーズ、赤ワイン

朝：サンドイッチ（リュスティック、胡瓜、鶏胸肉ソテー、バター） 昼：カレーライス、おにぎり、ポテトサラダ 夜：バーベキュー、ビール、赤ワイン、白ワイン 田植えのお手伝いに神奈川へ。 田植え初体験。 １１歳の女の子と２歳の妹ちゃんも来ていて、 お…

１年でいちばん好きな季節かもしれません。 バラをいくつか育てているので、 虫たちとの戦いの火ぶたが切って落とされる月でもあります。 容赦ない大量殺戮です。 敬意を表して素手で戦います。

朝：ホットミルク 昼：ラーメン、煮卵 ※外食 おやつ：ショートブレッド、牛乳

朝：ごはん、スクランブルエッグ（きのこのオイル漬け、ベーコン）、味噌汁（玉葱、乾燥若布） 昼：ごはん、スクランブルエッグ、人参千切りサラダ、長葱マリネ、昆布佃煮 夜：ごはん、白菜と豚バラのタジン鍋蒸し、人参千切りサラダ 晩酌：赤ワイン

朝：ヨーグルト（蕎麦のはちみつ、キウィ） 昼：豆ごはん、鶏胸肉塩ヨーグルト漬ソテー、塩ヨーグルト漬（セロリ、パプリカ）、昆布佃煮、さつま芋のレモン煮 夜：茹でだだ茶豆、白魚のフリット、牛肉煮込み、水ナス、胡瓜一本漬け、苺トンネル、ビール、焼…

朝：コロッケ、キャベツ 昼：玄米ごはん、コロッケ、キャベツ、ひじき煮、塩ヨーグルト漬（胡瓜、パプリカ）、長葱のマリネ（白ワインビネガー） 夜：タジン鍋蒸し（クスクス、ジャガイモ、人参、ベーコン、きのこのオイル漬けピザチーズ）、塩ヨーグルト漬…

朝：玄米ごはん、ポテトグラタン 昼：豚塩カルビ弁当、班日分の緑黄色野菜スープ（コンビニ） おやつ：ショートブレッド 夜：白菜とベーコンのさっと煮、パプリカソテー、塩ヨーグルト漬（セロリ、胡瓜）、グリーンピース塩茹で、コルニッション、赤ワイン …

昼：お茶漬け餅、蕪ぬか漬け、塩ヨーグルト漬（セロリ、胡瓜） おやつ：ショートブレッド 夜：肉飯、ポテトグラタン、若竹と若布の味噌汁、昆布とグリーンピースの煮物、茄子とかの炒め物、チーズ、赤ワイン 昼から夜まで縫っていた。

昼：チーズアボカドバーガー、オニオンリング、coedoビール ※外食 夜：自家製ジンジャーエールお湯割り、カツカレーカレー煮卵乗せ、焼鳥盛り合わせ、鯣とセロリのサラダ、ビール、焼酎 ※外食

朝：トースト（バター、桃ジャム、甘夏マーマレード）、ヨーグルト（ブルーベリージャム）、ささみと赤ピーマンの炒め 昼：ごはん、ささみと赤ピーマンの炒め、塩ヨーグルト漬（セロリ、胡瓜）、ぬか漬け（蕪）、昆布佃煮、ひじき煮 夜：ごはん、ささみとキ…

朝：バタートースト、ブルーベリージャム、甘夏マーマレード、スープ（セロリの葉、セロリ、茹でささみ、チキンコンソメ、ケーパー） 昼：袋ラーメン＋明日葉、文旦、ドライプルーン 夜：マグロのタルタル、ホタルイカのマリネ、修道院のパン、ピクルス、オ…

朝：玄米ごはん、納豆、レタス 昼：玄米ごはん、ロールキャベツ、昆布佃煮、苺に生クリーム 夜：枝豆ジョニー（長葱みじん切り、醤油、ごま油、おろししょうが）、赤ピーマンオイスターソース焼き、煮卵、キムチ、セロリ、赤ワイン 自由が丘の調理器具専門店…

朝：バタートースト、魚肉ソーセージ炒め、牛乳 昼：豆ごはん、魚肉ソーセージと小松菜の炒め、煮卵、昆布佃煮 おやつ：甘夏の砂糖漬け、栗ひとつぶ 夜：ポークビーンズ（豚バラ、ベーコン、煮大豆、人参、玉葱、赤ピーマン、カットトマト、ケチャップ＋とん…

朝：りんご 昼：鶏肉とソーセージのペペロンチーノ、一日に必要な野菜半分のサラダ ※コンビニ おやつ：甘夏砂糖マリネ 夜：牛の生ハム、牛肉三種盛り、キムチ（白菜、長芋）、牛タン葱まみれ、蛸とセロリのサラダ、チャンジャとクリームチーズとモッツァレラ…

朝：トースト（バター、甘夏ママレード、ピーナツバター)、ハム、チーズオムレツ、小松菜とスナップエンドウのバター炒め、コルニッション 昼：寿がきや台湾ラーメン ピリ辛醤、葱、煮玉子 夜：玄米ごはん、筑前煮、わかめスープ、赤ワイン 大橋仁「そこにす…

昼：ゆうべのスープ＋白みそ、トースト（トマトソース＋チーズ＋ハム＋オレガノ、バター＋桃ジャム＋甘夏ママレード＋ピーナツバター）、コルニッション 夜：ショートブレッド、ホットミルク（甘夏ママレード） フランシス・ベーコン展を観る。 肉。 久々に…